{ความรู้ความเข้าใจ – เพิ่มพูน ทั้งหมด ความตระหนักรู้ ของตนเองและ ร่างกายโดยรวม ขอบเขต ทริกเกอร์ และ อิทธิพล และ เพิ่มใน ข้อสั�